この間、友達のとこで ご飯を食べたとき、辞めたこと

や簡単にしたこと……

もう一つ 思い出しました。

それは マッサージや整体、カイロプラクティックなど

の通いを 辞めました。

結局、施術しているときは 気持ち良くて 幸せな気分に

なりますが ある程度良くなれば 自分で予防出来ること

に気付きました。

血行悪いから 肩こり 腰痛出るので 運動したり、

ストレッチ🧘したり ウォーキング🚶‍♀️したりして

身体をほぐすことにしてます。

今年6月から カイロプラクティック辞めましたが

気を付けてるので、今も大丈夫です。

あんなに 通って お金もったいなかったなー💸

って思います。

私は腰痛持ちですが、今度痛くなったら 整形外科に

行こうと思っています🙂

身体鍛え続けますよ～😃

今日の万歩計 6208歩

お疲れさまでした。